こんにちは。
この季節、健康な人でも天候の急変や湿気、暑さ、大雨等では体調が優れなくなります。
それは、肩こりや頭痛、不眠等に始まり、それに、何となく身体がだるい、意欲がない等の
症状も含まれます。
まして、私のように、長期間の人工透析をしている者にとっても、この季節と冬場はとても苦手です。
特に、台風がくる時や雨続きの時には、憂鬱な気分になり、気がめいいってしまうこともあります。
こんな中で、お手玉が脳の働きを活性化し、意欲低下や、うつ、自律神経失調症等に効果があるとの
報道が数多くなされています。(ずっと昔から分かっていたのかも知れませんが、私だけが知らなかったのかも‥・)
具体的には、鹿児島大学医学部心身医療科が次のような見解を公表していますので、この時期、心身の不調(特に、意欲の低下、不眠等の自律神経失調症等)にある人は、早速、お手玉遊びをしてみませんか。
両手で２個のお手玉を３０秒間すると、前頭葉の血流が増え脳が活性化されることが分かったと日本
心身医学会にて発表しています。
うつ傾向の時や、自律神経の乱れは、脳内の神経伝達物質のバランスが乱れておきるとされているが、お手玉をすると脳のバランスが良くなるらしい。
さあ、私も、たまにはお手玉で童心に帰り、気分を爽快にしようかな‥‥。
