こんにちは。
私は、透析が長くなったこともあり、最近、猫背で肩こりや首の凝りが出始めています。
そんな折り、昨日の夜のテレビ番組では、骨盤のズレや猫背の人は、いろいろな体調不良に見舞われ
、ひどくなると、意欲の低下や不眠にもなると専門家が言っていました。
番組は途中からみましたので残念でしたが、自分でこれらの姿勢不良を矯正できる簡単な方法を紹介していました。
メモにでもしっかりとれば良かったのですが、番組の中に引き込まれ、番組が終了したら、もう忘れる始末に情けなくなりました。
どなたか、昨日、4月25日の、フジテレビの番組、エチカの鏡を収録された方はおられませんか。
または、伊藤和磨先生のことを良く存じ上げておられる方で、この先生が推奨される、姿勢の矯正体操をなさっておられる方がいましたら、どんな具合が教えていただけませんでしょうか。
番組の中でおっしゃっていましたが、姿勢の不具合は、日々の積み重ねが昂じて悪くなるので、その日その日のうちに、自分で矯正しておくことが何よりも欠かせないとのことでした。
もし、あなたも、猫背や骨盤のズレ、足の変形やズレと等があれば、注意したほうがよいと思います。
